|
|
 |
एजेन्सी । रुघाखोकीबाट बच्न विहानको उदाउदो सूर्यको घाम एकदमै फाइदाजनक हुन्छ र राहत दिन्छ ।
विहानै खुल्ला शरीर लिएर १० मिनेटसम्म सूर्यको किरणमा बस्दा अथवा घाम ताप्दा पाँच वटा मुख्य फाइदा हुन्छ ।
यस्ता छन् घाम तप्दा हुने मुख्य पाँच फाइदाः
१) रुघाखोकीबाट बच्न सूर्यलाई जीवनदाता मानिँदै आइएको छ, वैज्ञानिक दृष्टीकोणले पनि सूर्यको विहानको किरण शरीरका लागि विभिन्न किसिमबाट फाइदाजनक हुन्छ र रोग-निवारक गर्छ । विशेषगरी रुघाखोकीका लागि विहानको घाम एकदमै फाइदाजनक र राहत दिने खालको हुन्छ ।
२) रुघाखोकीको मौसममा विहानको घाम ताप्दा ठूलो फाइदा यो हो कि यसले चिसो मौसममा शरीरलाई तातो बनाउँछ र रुघाखोकीबाट हुने समस्याबाट बचाउँछ । घाम तापिसकेपछि त्यो दिन तपाईको कार्यक्षमता बढ्छ र शरीर जागरिलो र स्फूर्ती आउँछ ।
३) विहानै ताजा धाम ताप्दा भरपूर मात्रामा भिटामिन डी प्राप्त हुन्छ । जसले हरीरका हड्डीहरुको विकास ठीकसँग हुन्छ र बोलियो बनाउँछ । यसको साथै घुँडाको दुःखाई र चिसोका कारण हुने शारीरिक दुःखाईमा पनि आराम मिल्छ ।
४) शरीरका कुनै पनि भागमा हुने फंगल इंफेक्शन(दाँद, घाउ) निको पार्न विहानैको ताजा घाम ताप्नु एकदमै लाभकारी हुन्छ । यसका साथै छालाका कारण हुने कीटाणुहरुको संक्रमणबाट बचाउन पनि घाम ताप्नपर्दछ ।
५) विहानै घाम ताप्दा शरीरमा रगत जम्ने प्रक्रिया रोकिन्छ र रक्तसञ्चार राम्रो हुन्छ । साथै डाइबिटीज र हृदय सम्बन्धी रोगहरुमा पनि ताजा घाम ताप्नु फाइदाजनक हुन्छ ।
ध्यान राख्नुस् :
ध्यान राख्नुस् पसीना आइसकेपछि घाममा बस्नुहुँदैन् । यसका साथै दिउँसोपछि सूर्यको किरणमा बस्नुको त्यती महत्व हुँदैन् । वर्षातको समयमा घामले हानी गर्नसक्छ, अतः त्यस्तो घामबाट बच्नुस् । साथै दिउँसो १२ देखिलिएर ३ बजेसम्म घाम सिधा टाउको पर्नुहुँदैन् । केवल विहानको कोमल, ताजा घाम नै स्वास्थ्यका लागि राम्रो हुन्छ ।
|
|
|
| Disclaimer: Please note, this is only video embeding web Page. All of these videos found here from 3rd party video hosting sites such as YouTube.Com, Vimeo.Com, DailyMotion.Com, Blip.Tv, We do not host any videos. Please contact to appropriate video hosting site for any video removal. Thank You |
